1、番茄：番茄所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸 ， 能促使胃液分泌 ， 促进脂肪及蛋白质的消化 。还可以增加胃酸浓度 ， 调整胃肠功能 ， 这有助胃肠疾病的康复 。
2、猕猴桃：猕猴桃含有很好的膳食纤维和果胶 ， 能够促进胃肠蠕动 ， 将肠道内有害物质迅速排出体外 ， 对治疗便秘有特效 。
3、苹果：苹果中含有果胶 ， 这是一种水溶性食物纤维 ， 能够减少肠内的不良细菌数量 ， 帮助有益细菌繁殖 。还能促进胃肠道中的铅、汞及有害物质的排放 ， 及时清除体内的代谢垃圾 ， 有促进体内毒素排出的功效 。
【健胃食品有那些】4、菌菇类：经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收 。菌菇类食物营养丰富 ， 是高蛋白、低脂肪 ， 富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品 。等等

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