眼睛周围保养方法( 二 )

(2)枸杞：枸杞性平，味甘，长期食用具有养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的作用。尤其是中老年人肾虚，比较好能吃，还可以泡茶长期饮用。比如本草通玄记载：“枸杞、肾精、水浓，但口渴、昏厥、背痛、膝痛都痊愈了。”
(3)桑叶：桑叶具有疏风、清肺润*、清肝明目等保*养生。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和维生素。桑叶在秋季后的第一个霜期采摘，即秋季桑叶含有芦丁、绿原酸等比较有效成分，比较好。桑叶具有降血脂、降胆固醇、抗血栓、抗动脉粥样硬化、、抗疲劳的作用。桑叶也有很好的护肤作用，特别是对脸上的痘痘和褐。
(4)桑树：俗称桑树。具有养肝、、养阴的功能。比如滇南本草云：“桑葚益肾固精，长时间戴黑发明目。”王庆孟赢也说过：“桑树滋养肝肾，补*，行走健康。”所以肾虚的人，尤其是肾阴虚的人，比较好喂。桑椹被称为“民间圣果”，富含活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。桑葚滋阴养血、生津润肠，用于慢、肝肾阴虚、腰膝酸软、目赤耳鸣。
(5)苦荞茶：本草纲目记载：苦荞味苦，性寒，益*提神，益耳目，具有降气、润肠、健胃的作用。现代临床医学观察表明，苦荞粉及其制品具有降血糖、降血脂、增强人体的作用，对糖尿病、高、高血脂、冠心病、脑卒中患者有辅助治*作用。改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复精力。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，使皮肤健康光泽，美容养颜。苦荞中罕见的粗粮膳食纤维，能平衡胃肠营养的分布，有效治*便* 。
(6)金银花：具有、疏风、凉血止痢、降血降火、消咽利膈的。治温病发热，热毒血痢，痈肿毒，瘰疬，痔疮，外漏。气香，味淡，微苦。金银花性寒，味甘。其入肺、心、胃诸经，具有、抗炎补虚、治风的作用。