见效的减肥方法世界上最有效的减肥方法

1.一般可以通过控制饮食和运动来达到的目的。饮食方面，要适度减少饮食，做到饮食健康摄入。饮食结构和类型必须科学制定；
2.多运动，通过科学运动增加脂肪代谢；

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【见效的减肥方法世界上最有效的减肥方法】3.也可以选择手术的方式，包括吸脂和溶脂。手术后可以看到明显的效果。术后要注意护理，不要吃辛辣油腻的食物。目前国内手术技术已经很成熟，安全性也很高。所以正规应该用手术。

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