1.下楼梯时，注意后腿弯曲膝盖，可以有效保护膝盖 。但是下楼梯的时候，膝盖上的磨损比较大 。下楼梯的时候，腿上的重量比较大 。所以，如果平时想锻炼身体，比较好选择上楼梯的方式 。
【怎样下楼梯不伤膝盖】2.上楼梯一定要一条腿在上面，后腿要压住，轻垫，也能起到支撑作用 。
文章插图
- 地肤草种子种植方法 地肤草种子怎样种植
- 阿里巴巴买到假货怎样办
- 怎样烧鱼不粘锅
- 打蜡毛巾怎样清洗 打蜡毛巾清洗技巧
- 21天减肥法 21天减肥法是怎样的
- 不用酵母怎样快速发面 不用酵母快速发面的方法
- 红掌怎样养才能开花
- 怎样样才能变白 变白的方法
- 脸晒黑了最快恢复方法 皮肤晒黑了怎样让它尽快恢复变白
- 封箱器怎样安装胶带 胶带纸封箱器怎样用