10、小跳组合，训练跳跃能力 。可以从简单的一二五位小跳发展到相互交叉的综合复合小跳 。小跳过程中膝盖直立，双脚背向外侧推开 。落地时脚尖先着地，落地要轻 。上半身不能前后晃动，落地会半蹲 。上半身绷紧向下，臀部夹紧 。
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