1.眼部穴位按摩 。每天做眼保*操，有利于促进局部血液循环，缓解视疲劳 。
2.俯视法 。看看你的手机和电脑 。一个小时后，向外看15分钟，看到更多绿色背景 。
【保护眼睛的有哪些方法 保护眼睛的方法小结】

文章插图
3.烫眼睛 。双手热搓，5分钟后敷于眼部 。
4.热敷 。每天晚上睡觉前用热毛巾敷眼睛 。
5.菊花枸杞决明子代茶 。通过上述方法可以有效保护视力 。

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