【瘦大腿的方法步骤 怎样瘦大腿】瘦腿的具体方法：
1、适度运动，有氧运动，消耗腿部脂肪，运动计划 。
2、饮食控制，少吃高热量食物，多吃低热量食物，多吃含蛋白质的食物 。

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3.理疗 。做一些促进血液循环，增加血液循环的活动 。期间注意心情，合理安排饮食，适度运动 。

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