怎样加强记忆力 可以怎样改善

【怎样加强记忆力 可以怎样改善】1、增强记忆力,注意饮食和睡眠,多吃牛奶、鸡蛋、鱼、核桃,可以改善大脑功能,保证充足的营养摄入 。
2.同时要保证睡眠的时间和质量,重视体育锻炼,保证充足的睡眠,合理运动,多做户外有氧运动,如散步、慢跑、游泳、骑自行车等 。

怎样加强记忆力 可以怎样改善

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3.也可以多分析记忆,利用现代技术逐步增强记忆 。