【长期喝酸奶能减肥吗 喝酸奶的最佳时间点是什么时候】1.喝酸奶对是健康的，但不是所有酸奶都是健康的 。
2.喝酸奶的好处是帮助我们促进肠道蠕动，预防和缓解便* 。所以我们在喝酸奶的时候，也要选择肠道工作比较忙的时候，也就是饭后 。饭后喝酸奶，可以帮助我们促进肠胃蠕动，减轻胃的负担，帮助我们，避免食物堆积而增重 。因此，喝酸奶的比较佳时间应该是在我们吃完饭之后 。如果饭前和空腹时，要注意不要喝酸奶，可能会引起恶心 。
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