1.腹部按摩净化腹部 。肚脐周围分为上下左右四点 。绕着这四个点慢慢按摩一圈，专心按摩 。这个动作之后肚脐以上肋骨以下有一个点，比较后会圈10圈 。这是局部促进步骤，可以更细致地刺激这个地方的体液循环，排出多余的脂肪和有毒的水 。
2.腹部按摩引流腰部，用两个拇指从腰部外侧向内打圈，一般按压做10圈 。动作轻柔，直至腹部发烫，以免划伤皮肤，以促进局部血液循环，加速水分的溶解，避免水肿 。

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【正确的腹部减肥方法教程 怎样可以瘦肚子】3.腹部按摩法重塑腰部，双手托住腰部，一边向内按压，一边扭动腰部，力度要适当，不要太重，建议做10到15次 。就是双手刺激腰部，燃烧腰部脂肪，加速分辨率 。对于顽固的脂肪，这个动作可以有效的化解和促进脂肪的分解 。

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