1.多喝水：水约占人体的65% 。多喝水可以保湿 。尽可能多吃蔬菜和水果 ， 不仅补充维生素 ， 还补充必需的营养素 。洗澡时 ， 尽量不要用肥皂和热水擦洗 ， 这样会使皮肤干燥 ， 更容易脱水 。防止皮肤干燥：食物补充水分 ， 经常吃滋阴润肺的东西 ， 如蜂蜜、芝麻等食物 。尽量刺激食物 。合理安排自己的作息时间 ， 保持心态平和 ， 保持乐观 。
2.坚持：每个季节都要注意 。出门涂一些指数和紫外线隔离剂的护肤品或者带把伞 ， 对护肤有好处 ， 防止水分流失 ， 防止皮肤干燥 。可以使用融云吉极限身体乳 ， 能让皮肤更好的吸收水分和营养 ， 美白肌肤 。

文章插图
【12岁男生皮肤变白的方法 12岁男生皮肤变白的方法推荐】3.将青椒、黄瓜、苦瓜、欧芹、青苹果等混合 。变成美容蔬菜汁喝 。这种蔬菜汁含有足够的维生素c ， 对美白非常有效 。

• 敷面膜鼻子周围刺痛是怎么回事
• 大腿减肥最有效方法男 盘点男生的瘦腿方法
• 有什么方法能使肚子皮肤变白
• 皮肤迅速变白小方法
• 伽罗星元皮肤哪个好看
• 男生瘦腿方法初中生 适合男生的瘦腿方法
• 脸部皮肤美白小窍门 怎样让脸部美白
• 熬夜党的护肤技巧 经常熬夜怎样护肤
• 改善皮肤小窍门 如何改善皮肤
• 辨别肤质的最快方法 关于辨别肤质的最快方法