1、光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清，越看越) 。
2.应避免反光，书桌应配有侧灯，旨在减少反光和对眼睛的伤害 。

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【学生护眼的方法 上学的学生怎样护眼呢】3.阅读时间不宜过长 。无论是做作业还是看电视，时间都不要太长 。比较好每小时休息一下左右 。
4.坐姿端正，不要弯腰、靠近或趴着做作业，这样容易导致睫状肌过度紧张导致疲劳，进而导致 。
5、阅读距离要适中，书本与眼睛的标准距离要30 cm，桌椅高度也要适应身体，不能勉强 。
6.不要看电视太近 。看电视时，要与电视画面对角线保持六到八倍的距离 。每小时休息一次是明智的 。
7.睡眠必不可少，作息规律 。睡眠不足容易导致疲劳和假性 。
8.多做户外运动，远距离放松眼部肌肉，预防，接触大自然 。青山绿水对眼睛有好处 。

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