1.少吃冷食：少吃冷食 。如果体内有水分 ， 吃冷凉的食物会增加体内水分 。苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮不推荐 。少吃甜腻的食物 ， 会影响脾胃的吸收 ， 加重水分 。为了去除水分 ， 尽量少吃食物 。
2.多吃薏米：薏米大家都很熟悉 。是除*大师 。能健脾消肿 ， 祛湿 。是中 ， 是很好的保*品 。可以用糯米和肉汤煮 。
【湿气的改善方法 如何去湿气】

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