1.腹部的主要途径是选择一些适合腹部锻炼的运动项目 。可以选择做俯卧撑或者仰卧起坐，也可以选择转呼啦圈或者游泳 。这样有利于促进减腹 。
【腹部减肥方法有哪些】2.同时，一定要严格控制饮食，不要吃热量过高的食物 。
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3.尽量多吃清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃太多的肉，不要吃油炸食品，尽量少吃正餐，这样有助于减少腹部的脂肪 。
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