1、平时注意多做小运动，只要能坚持下去，时间长了就会看到保养的效果 。
2.坚持每天睡前用热手泡脚，并在水中加入一些草叶子作为辅助，会有更好的效果 。

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3.经常做面膜，要么自己做，要么买 。如果你坚持经常做面膜，可以让你的面部皮肤保持细腻明亮，没有皱纹，青春永驻 。
4.多给自己安排一些散步活动，不要走的太快，散步没有固定的时间和地点，只要自己觉得舒服就行 。
【护理身体的步骤 怎能保养身体好】5.养成早上起床后喝蜂蜜水的习惯，时间长了皮肤会变得细腻光滑 。
6.注意补钙 。随着年龄的增长，可以有效延缓骨骼衰老 。还不如以补充食物为主 。

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