1.吃抗氧化食物 。多吃天然的，特别是新鲜的，抗氧化的食物，那些含有维生素a、b、c、e的是比较好的选择 。土豆、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等 。都是天然抗氧化食品，质优价廉 。同时要改掉一个坏习惯，就是拒绝吃苹果破洞、蔬菜变味等垃圾食品 。
2.多做有氧运动 。每天坚持40分钟的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以提高身体素质，抵抗体内自由基，使皮肤更加健康 。

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【如何做皮肤的抗氧化 可以有什么改善的办法】3.在办公室的电脑桌上放一盆仙人掌，因为仙人掌的针灸可以吸收磁场灰尘，减少面部皮肤的刺激 。

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