1.多吃富含膳食纤维的食物，加速肠道蠕动，缓解便*，有利于瘦腹 。
2.蒸出来的蔬菜更容易，在肠道占据的空间也更少，对瘦腹有好处 。
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3.养成饭后靠墙站立的习惯，提高易得体质，是难得的辅助瘦*运动 。
【肚子太大怎样瘦肚子 瘦肚子的方法】4.少吃高淀粉食物 。通过减少高淀粉食物，可以有效减少糖原和水分的储存，从而起到瘦*小腹的作用 。
5.消除腹胀，多喝水，促进新陈代谢 。
6.多吃香蕉、苹果等水果，帮助身体流失过多水分，从而达到瘦*小腹的作用 。
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