1.用粗盐的效果可能不存在，更别说一定要在几天内见效 。有的人可能适合，比如水肿型肥胖 。因为粗盐是利用粗盐来排汗，排出体内多余水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内废物，达到瘦*效果 。
【粗盐减肥法有用吗 粗盐减肥法有效果吗】2.但是有些人，比如单纯的脂肪型肥胖或者肌肉型肥胖，可能并不适合 。这种肥胖的人仍然使用运动或饮食，或两者结合来 。而且有些人的体质可能会引起不适，比如皮肤过敏、皮肤发红、皮肤脱水、皮肤粗糙等等 。

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3.想用粗盐，一定要确定自己是水肿型肥胖，比如肉软不软，早上有没有水肿 。而且原盐慢，大家心理都准备好了 。

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