1.首先，要练好投篮，一定要练好臂力，否则没有力量就投不出篮球 。如果想练好臂力，每天至少可以做三组俯卧撑，每组20个 。如果不觉得很累，可以多加群 。运动越多效果越好，但不要过度 。
【怎样练投篮 你应该这样练】2.可以一边练臂力，一边练投篮姿势 。知道正确的投篮姿势后，就可以每天用这种投篮姿势举篮球了 。每次举手都很痛，坚持不下去 。然后你可以再试一次，坚持一周左右，有肌肉记忆

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3.有了臂力和投篮姿势后可以去球场练习投篮 。可以从一开始的罚球线开始练习，用标准的投篮姿势投 。开头难打 。练久了就好了 。如果没有什么技巧，就多练习 。扔的时候要把弧线扔高一点 。
4.罚球线投篮命中率65%后，可以尝试三分 。你应该多练习投篮 。你不能急于求成 。坚持一定可以练好

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