篮球内线转身技巧 打篮球如何内线转身

1.判断:就是判断你身后防守者的方向 。探肩:接球后,身体向后压(不要运球) 。试着用你的肩膀找出那个人在哪边,但是走路要小心,要被抓住 。余光发:用余光扫描对方位置,注意快速护球 。
2.放脚:就是悄悄把脚放在对手后面 。安静,不然对手会防着你 。把脚放在转弯的地方,上半身用力顶住对手(他发现已经来不及了),然后掉头 。

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3.肘关节:这里,肘关节不是用来打人的,而是在转身的时候用一点点力量挤压,把人推开 。一定要发力 。转身靠实力 。不发力就不会回头!
4.肩膀:有时候转身发现对手在身边怎么办?单挑他,别怕吹 。它在篮子下面 。裁判不杀人是不会冲的 。
【篮球内线转身技巧 打篮球如何内线转身】5.综合:以上都只是原地转毛 。关键在于合成——运球和转身 。是的,带球到处跑!比如背靠背,背靠背,然后转到防守者不在的一侧 。但是,关键的一点是把身体和防守球员移出半场位置——这是转身的比较佳位置 。实力和效果更好 。至于其他的,自己练中锋技能也没用 。要有实战做指导 。