补血排毒祛斑粥 补血排毒祛斑粥推荐

1.薏米莲子粥:原料:薏米150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升 。做法:将薏米洗净,用冷水浸泡三小时,捞出沥干 。莲子去莲子,用冷水洗净;红枣洗净去核 。锅内加入1000 ml冷水,加入薏米,大火煮开,然后加入莲子、红枣,一起炖至煮透,比较后加入冰糖,煮成粥 。
2.绿豆红豆百合粥:原料:绿豆、红豆、百合适量 。做法:将绿豆、红豆、百合洗净,在水中浸泡半小时左右,然后将粳米洗净,放入锅中,加入绿豆、红豆、百合,加适量水,熬成粥 。

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【补血排毒祛斑粥 补血排毒祛斑粥推荐】3.枣菊花粥:原料:红枣5-10个,黑米100克,菊花15克 。做法:加水煮粥 。粥稠时,加入红糖 。