1.祛湿食疗 。日常饮食中吃一些祛湿、、消肿、的食物可以起到很好的祛湿效果，但需要长期食用 。常见的食疗方剂有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米胡须汤等 。
【祛湿气最快的好方法 如何去除湿气】2、蒸祛湿 。在蒸的过程中，可以打开整个皮肤的毛孔 。随着温度的升高，人体会以汗水的形式散热，其中含有大量的水分 。所以蒸可以起到很好的去除体内水分的作用 。

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3.泡脚淋湿 。用辣椒水、米酒水、艾叶水、姜水泡脚 。另外，我们可以用醋拌水泡脚，水煮西瓜皮泡脚，油炸吴茱萸泡脚等等 。

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