五、保持心情舒畅，安神戒郁
【河南秋分的时候热吗◎河南秋分时节天气热吗】秋季燥热褪去，万物收藏，情志上也应当戒除急躁，平心安神 。同时，秋季景色萧条，“秋风秋雨愁煞人”，容易使人产生抑郁、悲伤的消极情绪，愁绪郁积会影响身心健康 。所以，要注意培养自己的乐观精神，保持神志安宁，适应秋天平容之气，力争达到“不以物喜，不以己悲”的境界，保持心情舒畅；也可以多与身边的人沟通，排解不良情绪，这样才能减少疾病的发生 。
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