月经期怎么减肥

【月经期怎么减肥】1、月经期减肥的最好方法是通过饮食去减肥 。可以多吃一些新鲜水果以及蔬菜 , 它们含有丰富的膳食纤维以及维生素 , 这些物质可以帮助肠胃去蠕动 , 帮助消化 。而且可以让女性体内的毒素去快速排出 。经期多吃水果蔬菜 , 还可以帮助女性的饱腹感得到增加 。从而抑制身体对脂肪的吸收 。
2、月经期减肥 , 建议还可以适当去锻炼身体 , 可以帮助身体消耗多余的能量 。注意经期不可以暴饮暴食 , 正常的饮食 , 不要去节食 , 避免出现月经不调的问题 。如果有月经不调的问题 , 一定要及时查明病因 , 然后对症下药 。