【月经期怎么减肥】1、月经期减肥的最好方法是通过饮食去减肥 。可以多吃一些新鲜水果以及蔬菜 ， 它们含有丰富的膳食纤维以及维生素 ， 这些物质可以帮助肠胃去蠕动 ， 帮助消化 。而且可以让女性体内的毒素去快速排出 。经期多吃水果蔬菜 ， 还可以帮助女性的饱腹感得到增加 。从而抑制身体对脂肪的吸收 。
2、月经期减肥 ， 建议还可以适当去锻炼身体 ， 可以帮助身体消耗多余的能量 。注意经期不可以暴饮暴食 ， 正常的饮食 ， 不要去节食 ， 避免出现月经不调的问题 。如果有月经不调的问题 ， 一定要及时查明病因 ， 然后对症下药 。

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