运动鞋带的穿法

1.交叉法：脚趾从底部(灰色部分)直入，从每个鞋孔底部向上伸出。穿过鞋头，然后通过另外两个鞋孔穿出。重复这个过程，直到鞋带穿过上面的两个鞋孔。
2.拉直法(流行):将鞋头自下而上(灰色部分)直直地放入底部的两个鞋孔中。鞋带的一端(黄端)沿右侧自下而上穿入，并笔直地穿入第二水平排的另一个鞋孔。然后，鞋带的两端沿着鞋孔的左侧伸出。继续穿过鞋带的两端，然后再一个两个的出去，直到其中一个从鞋顶洞出去。鞋带的另一端横向穿入倒数第二排鞋孔，然后笔直向上穿过顶部鞋孔。

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3.鞋店系鞋带方法：将鞋头从下往上(灰色部分)直直地放入底部的两个鞋孔中。鞋带的左侧端(蓝色端)斜向拉到右侧的顶鞋孔，穿出。鞋带的右端(黄端)以之字形穿过剩余的鞋孔。
【运动鞋带的穿法】4.绳梯法：鞋头通过底部的两个鞋孔从底部(灰色部分)直出。鞋带的两端是直上的，穿进第二排的鞋孔里。在将鞋带向上穿入下一排鞋孔之前，将鞋带交叉，在垂直方向上穿在另一侧的鞋带下面。在比较上面的鞋孔处，两个鞋头再次交叉，从垂直部分下穿过，然后系紧。