1、可以吃一些银耳、燕窝、百合等食物 。
2、可以用西红柿和玫瑰打成汁一起饮用可以起到美白的效果 。
【美白祛斑的方法】3、薏仁米也可以起到美白的作用 。除了吃还可以用薏仁水做成面膜敷脸，可以起到美白保湿的作用 。
4、可以用珍珠粉和蛋清一起搅拌敷于面部 。
5、可以用锅将牛奶煮开，将面部向下悬空于牛奶锅的上方，用牛奶的蒸气熏蒸脸部 。温暖的蒸汽可以使脸部的毛孔打开充分的吸收牛奶中的营养成分，起到美白的效果 。
6、还可以用珍珠粉，牛奶和蜂蜜一起搅拌均匀，做成面膜用于面部同样可以起到很好的美白效果 。

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