咖啡可以加蛋白粉吗

1.是的。蛋白粉采用纯化的蛋氨酸缺乏大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或几种蛋白的组合。补充其他，蛋白质。基本单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种。氨基酸的组成和数量以及多肽的空间结构是不同的，形成了成千上万的蛋白质。
2.成人摄入的氨基酸有8种，儿童摄入的有9种，称为必需氨基酸。蛋白质是人体氮的主要来源，它不仅可以提供一些消耗的能量，还可以用来合成新的组织。蛋白质约占成人体重的17%，每天有3%的蛋白质参与代谢更新。婴儿、青少年、和妇女不仅要保持蛋白质的更新，还要合成新的组织。

文章插图
【咖啡可以加蛋白粉吗】3.当身体的蛋白质不足时，人的基本生活活动就会受到影响，可能导致儿童青少年发育迟缓、体重不足、智力发育障碍；成年人有疲劳、体重减轻、贫血、血浆白蛋白下降甚至水肿；并且会导致女性月经失调。