2、适当吃脂肪多的食物
很多觉得冬季快到了，为了多存储一些能量御寒 。会选择吃脂肪多的食物，记住了别吃太多，要适当吃 。不然，冬季还没到，你就先把自己吃胖了 。一旦胖了，减肥可是没有那么容易的 。
3、要吃的清淡一些
霜降节气快到了，建议患有呼吸道疾病的人，要吃得清淡一些，不然吃得太咸了很容易刺激身体的 。还有一些辛辣的、刺激性的、重口味的食物应该要少吃，或者说不吃，以免带来不适 。比如说蔬菜、清汤等，应该多吃一些 。
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