人为什么心理有阴影

人之所以心理会有阴影,是因为人经历过一件事而伤透了心,或者经历过一件无法忘记的不好的事情,内心对这件事情有余悸 。当再去做这件事的时候,就会毛骨悚然,很害怕,不敢去做,也就是产生了心理阴影 。
有以下相关办法解决心理阴影:
1、更换环境 。离开之前那个给自身留下心理阴影的地方,换成一个全新的环境 。
2、自我暗示 。每当感到恐惧的时候,就告诉自己已经永远摆脱那种可怕的场景了,不需要再保留那段回忆;同时可以找很多其他开心的事情去做 。
3、求助朋友 。恐惧的时候,可以选择向最亲近的亲人朋友倾诉,借助亲情友情和爱情的力量来给自己增加安全感 。
【人为什么心理有阴影】4、强大自己 。明确是什么给自己造成了心理阴影,有何种能力可以克制它,然后努力培养这种能力 。当自己拥有强大的能力足够克制它时,心理阴影也就被釜底抽薪了 。