瘦肚子的有效方法

1.比较有效的方法是饮食习惯和锻炼 。
2.肚子大可能是日常生活中吃高热量高脂肪的食物导致脂肪堆积 。
【瘦肚子的有效方法】

瘦肚子的有效方法

文章插图
3.一般大腹便便的肥胖患者比例比较高,每天三餐饮食要定时固定,不能暴饮暴食 。
4.吃低脂低热量的食物,多做运动,坚持跑步散步,做仰卧起坐帮助腹部脂肪燃烧 。