1.多吃维生素a，经常食用维生素a的人可以明显改善鸡的皮肤，如胡萝卜、青椒、菠菜、南瓜、动物肝脏等 。
2.盐 。用盐洗澡可以有效去除鸡皮，但我想提醒大家，盐还是浴盐，不是家庭食用的盐 。

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3.维生素e维生素e可以滋润皮肤，使干燥的皮肤富有弹性 。
4.保湿 。鸡皮的通常表现是缺少油和水 。我们可以吃保湿沐浴露 。
5.保持干净 。有条件的话可以多洗澡，争取一周至少洗两次澡 。
6.温度 。洗澡时，温度不宜过高 。如果温度过高，水分的流失会使皮肤变得更干燥 。
【女生去鸡皮肤最有效的方法】7.保持良好的心态 。鸡皮的治*时间挺长的，一定要保持良好的心态 。

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