4岁的孩子建议每天摄入300毫升奶 , 但是孩子3岁之前不要喝鲜牛奶 , 建议6岁之后再喝 。
牛奶中的矿物质比如磷、铁的含量过高 , 这会加重婴幼儿肾脏的负担 。更为关键的是 , 鲜牛奶或者普通奶粉的成分构成基本上是不变的 , 而配方奶粉则会根据婴幼儿不同时期的生长发育 , 添加有助其健康成长的各种营养物质 。所以 , 孩子3岁之前不要喝鲜牛奶 , 建议6岁之后再喝 。
目前我国居民的膳食结构中 , 可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物 , 因为它的含钙量高 , 而且吸收利用率也高 。既没有必要神化牛奶 , 也不必妖魔化牛奶 , 把它作为普通食品以平常之心看待就行 。
【4岁的孩子一天喝多少奶】提倡理性适度消费奶制品 , 中国人食用的奶制品非常少 , 过量的危险几率很小 , 因此不必过度焦虑 。摄入适量的牛奶不会造成健康损害 。每天喝250毫升~300毫升牛奶 , 不但不会增加疾病风险 , 反而会带来健康效益 。
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