【怎样瘦臀 瘦臀方法】1.锻炼是比较健康的方法 。每天晚饭后可以出去小跑 ， 然后散步 ， 因为跑步可以消耗脂肪 ， 达到很好的减臀效果 。跑累了再去散散步 ， 坚持久了可以达到很好的效果 。
2.此外 ， 你可以选择步行或骑自行车 ， 因为这是训练大腿和臀部肌肉的比较佳运动 。游泳也是一种可以达到修身养性、减臀效果的健身活动 ， 运动可以很好的消耗脂肪和臀部的脂肪 。以上所有运动都能达到瘦臀的目的 。关键是要有毅力 ， 每天锻炼 。

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