1.将手放在下颌上，沿着下颌边缘向太阳穴轻轻向上拉皮肤 。然后从下往上重复这个动作3次 。
2.用手的鱼际肌肉捏住鼻子，然后移动双手遮住脸颊，斜向上滑向太阳穴 。恢复，3次 。

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3.双手放在鼻子上，四指呈直角张开大拇指，以此形状穿过额头，斜向上滑到额头，直到大拇指跑到太阳穴 。拇指中间部分和其他四个手指接触皮肤，手掌悬空不接触脸颊 。
4.首先，张开右手的五个手指，伸入前额上方的头发，直到手指根部 。然后抓一把头发斜着向后往上拉 。不要用力过猛，要均匀柔软 。重复3次 。
【去除脸部皱纹最好方法 如何去除脸部皱纹】5.按上述方法，伸展手指 。插入两鬓的头发，直到到达手指根部，每只手抓一把头发，轻轻用力斜向上拉，重复三次 。除皱拉伸练习3分钟 。早晚洗脸比较好 。

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