最快减肥方法是什么

【最快减肥方法是什么】1.正确的方法是每天早上起床后喝一杯加了一点糖的温开水 。十分钟后,取三根胡萝卜煎成一杯汁,加入半勺蜂蜜,30分钟后再来一杯低脂低糖牛奶约245 ml 。
2.中午还是一杯胡萝卜汁加半勺蜂蜜或者苹果汁,一瓶低脂低糖牛奶 。

最快减肥方法是什么

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3.晚上六点左右,喝一杯胡萝卜汁或苹果汁,配半勺蜂蜜和一瓶低脂低糖牛奶 。晚餐时避免使用西瓜、橘子和菠萝等水果 。其他水果可以少量食用 。如果你觉得饿了,黄瓜可以无限量食用 。另外无糖豆浆可以喝200 ml左右 。
4.晚上8、9点左右,建议想的朋友可以去慢跑、散步或在外面散步一个小时以上,晚上运动完回家记得不要吃东西,直接洗澡睡觉 。