1.平时可以多吃一些健胃消食的东西，比如山楂片、苹果醋和辅助物的作用 。
2、经常运动，运动能促进胃肠吸收功能 。
【让瘦子长胖的方法 有什么长胖的技巧】

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3.坚持规律饮食，慢慢吃，一天吃三四顿饭 。
4、不抽烟，喝酒一定要少量适量 。
5.一定要吃干净的食物，防止腹泻 。

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