1.绿茶有明目的 。白内障患者中，28.6%有喝茶的习惯，71.4%没有喝茶的习惯 。这是因为茶中含有维生素c等成分，可以减少眼晶体的混浊 。
2.枸杞茶具有养肝益肝、明目的作用，口感香甜，可制成茶，也可作为葡萄干等零食食用 。有效解决了电脑家庭的眼疲劳问题 。枸杞具有清肝明目的，因为它富含维生素、胡萝卜素、维生素b1、b2和c，铁含量也是健康眼睛必不可少的营养 。

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3.菊花茶，菊花有明目清肝的，有的人干脆用菊花和枸杞一起泡着喝 。
【喝什么对眼睛好 喝东西对眼睛好】4.决明子茶和决明子具有明目、健脑益骨的作用 。便*的人也可以饭后喝，对治*便*也很有效 。

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