1.草莓 。草莓含有果酸、维生素、矿物质等多种成分，具有美白保湿作用，能恢复皮肤弹性 。草莓经常用于美容，可以避免色素沉着，使皮肤白皙光滑 。多吃对皮肤非常有益，是美容美颜的神圣产物 。
2.猕猴桃 。猕猴桃中含有的维生素c和维生素e可以有效减少黑色素的产生，有助于消除皮肤暗沉，具有美白皮肤的效果 。多吃对皮肤很有好处，让皮肤看起来更亮 。

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【每天吃什么可以美白皮肤 每天吃什么可以美白】3.胡萝卜 。胡萝卜被称为“皮肤食品”，可以滋润皮肤 。含有胡萝卜素，抗氧化，美白 。此外，胡萝卜富含果胶，果胶可以与汞结合，从而消除人体中的有害成分，使皮肤看起来更加娇嫩红润 。

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