【肚子大做什么运动】肚子大可以做平板撑 。双肘伏在瑜伽垫上，与肩同宽，头、项、胸、背、腰、臀、腿处于同一平面，从30秒到1分钟做坚持，连着做三组，组与组之间的休息不超过20秒 。也可以做悬空抬腿动作，双手抓住单杠或者抓住某处使身体悬空，使脚尖离开地面，用腹部的力量带动大腿、小腿上抬，大腿、小腿都处于同一平面，每次做10个，连着做三组，以自己觉得疲惫为止 。

• 有什么跟仓鼠差不多的宠物吗
• 结婚19年是什么婚
• 风机盘管选购要注意什么
• 三伏贴是什么 三伏贴的作用
• 上春和下春是什么意思
• 楚门的世界讲的是什么意思
• 凤丹和牡丹的区别是什么 凤丹和牡丹的区别在哪里
• 爷爷和孙女是什么关系
• 什么是浓香型白酒
• 35crmo是什么材料 这个材料有什么用途