1.常见症状：头痛、、食欲不振、呼吸困难、视力障碍、多梦、耳鸣、头晕 。
【高原反应症状及处理方法 高原反应如何处理】2.进入高原的人应该多吃碳水化合物、多种维生素和易的食物 。原因是高碳水化合物食物可以增加葡萄糖，增强肺部的分散能力 。高碳水化合物食物一般包括粥和馒头 。这样就可以在高原上进行繁重的体力劳动 。
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3.高原反应患者应清淡饮食，多吃蔬菜和水果，注意合理饮食，充分补充营养 。进山前锻炼自己的心理和体质，有条件的话比较好在低压舱内进行间歇性缺氧刺激，可以调节身体在高海拔缺氧环境的生理调节 。
4.刚进入高山的人，比如4000m以上的高原，比较好在2500-3000m停留2-3天，然后每天上升速度不要超过600-900 m 。如果到达高原后的前两天不喝酒，不使用剂和催眠，可以在适当的时候做一些体力活动 。
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