古时候如何度过三伏天？避暑妙招花样多，不得不佩服古人的智慧

2019年的三伏天来了，今年的三伏天加在一起有40天之久，想想也是很难熬，不过还好现代人有空调，冰箱，电风扇可以凉快一些，但是古时候的人们是如何避暑的呢？他们如何度过炎炎夏日的呢？今天我们来聊聊古时候的人们避暑的话题。

三伏天起源

唐朝张守节:“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。 ” 《汉书·郊祀志注》中说:“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日。 ”

据说伏天这种说法起源于春秋时期的秦国，距今已经有几千年的历史，而三伏天是依据古时候的“干支纪日法”确定。如果是阳历就是7月中旬到8月中旬左右，俗话说：“小暑大暑紧相连，气温升高热炎炎” 。这段时间就是一年中最热的时候了。

皇室避暑

在中国古代，皇帝拥有的资源是最丰富的，想要什么就有什么，而从皇室避暑的方式，我们就能看出和寻常百姓有很大的不同。

冰室

早在周朝时期，其实就已经出现了一个叫做“冰室”的地方，专门为了存储冰块用于夏天使用，每年的12月开始，朝廷就开始在户外弄天然冰块，然后放到专门的冰室里面。还记得天龙八部里面，虚竹和梦姑就是在寒冷的冰室相遇缠绵的吗？

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冰室

冰鉴

在1977年湖北随州的一个古墓里面，发现了一件叫做冰鉴的青铜器，这个其实就是古时候用于冰酒的冰箱，冰鉴是双层的，使用方法就是在鉴里面的四周放上冰块，这样就可以让酒冰起来，在夏天，喝上一杯凉凉的酒水真是快哉啊。

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冰鉴

清凉殿

到了汉朝，皇宫就修建了专门避暑的宫殿，叫做“清凉殿” ，在清凉殿里用玉盘装冰，然后用石做的床，宫女在旁边扇扇子，这就是古时候的空调了，是不是听起来就很凉快啊！

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清凉殿

避暑山庄

承德避暑山庄想必大家都知道，据说清朝的皇帝几乎一年中的大半年都会在这个地方，无论是避暑还是处理政务都在这里，一些后宫嫔妃和王公大臣也会跟着皇帝来此避暑。

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承德避暑山庄

民间纳凉

民间避暑的方式虽然无法和皇室相比，但是有时候老百姓的智慧也是很厉害的，在长期与老天相处的环境下，平民百姓也有一些自己的避暑方式。

凉棚纳凉

虽然有一句话叫做“心静自然凉” ，可是当温度急速上升，炎热难耐的时候，我想大多数人是做不到这一点的，唐朝柳宗元当时被贬到湖南永州，实在太热，就写下《夏夜苦热登西楼》一诗：“谅非姑射子，静胜安能希。

明高濂《四时幽赏录》曾记载唐朝的纳凉方式：“长安人每至暑月，以锦结为凉棚，设坐具为避暑会。 ”

宋朝《东京梦华录》记载：“都人最重三伏，盖六月中别无时节，往往风亭水榭，峻宇高楼，雪槛冰盘，浮瓜沉李，流杯曲沼，苞鮓新荷，远迩笙歌，通夕而罢。 ”

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凉棚

古时候的人们就提出“纳凉”一词，意思就是在一个庇荫的地方呆着，减少太阳直射。比如唐朝，人们就搭凉棚避暑。而避暑会就相当于现在的户外晚会，一般古时候的有钱人才能享受到，而且到了宋朝这种方式也是很盛行的。

夏季饮品

夏天大家都想喝一口凉爽的饮品，而古时候的人们也不例外，据说在宋朝时期，就已经出现专门售卖冷饮的店铺，比如绿豆水，荔枝水，木瓜汁等等，大家夏天都会去买来消暑，喝一杯冰爽的饮品，也能感受到丝丝凉爽。

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夏季饮品

凉屋

古时候有条件的人家，就建立凉屋，这是一种利用机械原理把水送到屋顶，然后水顺着屋檐向下流，通过这种水进行房间的降温，也有一种在空调屋的感觉。

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凉屋

水上消暑

东晋炼丹家葛洪《四时幽赏录》记载：“葛仙翁每大醉，夏炎热，入深水底，八日乃出，以能伏气故耳。

现代人都喜欢夏天去游泳或去水上乐园玩，其实在古时候，人们也有类似的活动，有些人就去河边洗冷水澡，这样可以消夏避暑，东晋的葛洪就尤其酷爱这种方式。

避暑赏荷

古时候人们还喜欢在水边一边纳凉，一边赏荷，宋朝苏东坡《夜泛西湖》写道：“菰蒲无边水茫茫，荷花夜开风露香。 ”到了明朝，苏州人则把农历六月二十四日作为荷花的生日，当天坐船赏荷的简直是人山人海，看来古时候的人真有闲情逸致哦！

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赏荷

看来不管是皇室还是民间，在古时候避暑乘凉的方式真是很多啊，一点也不比现在差，所以我们有时候不得不佩服古人的智慧，很多事物或道理其实都是千年传承下来的智慧，人们在和大自然和平共处的时候，是可以有一条惬意的生活方式的。朋友，如果你生活在古代，你会选择什么方式避暑呢？

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