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腹泻是肠胃失调后的一种反应 ， 受寒后的肠胃就会导致腹泻 。腹泻的起因各有不同 ， 而导致腹泻本身的身体原因也很多变例如肝郁腹泻 。腹泻既然多是因为肠胃不适造成的 ， 那么在饮食上就更加要小心了 。下面就一起来看下腹泻吃什么 ， 腹泻怎么办 。

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腹泻吃什么 腹泻怎么办一、腹泻怎么办
如果在家中有腹泻问题 ， 首先要将自己的饮食变得竟可能清淡 ， 油腻的食物会增加肠胃道的负担 ， 所以吃些清淡食物对调理缓解腹泻有很好的效果 。其次就是应该要以吃流质的食物例如鸡汤等液体为主 。腹泻后要竟可能多的核白水 ， 腹泻的人多会有身体缺水 ， 电解质混乱的问题 ， 所以要多喝水来缓解 。二、腹泻吃什么
腹泻不能吃冷冻的食物 ， 这类食物会刺激肠胃 ， 比如冰淇淋和西瓜等食物都是不适合腹泻期间食用的 。腹泻的时候不能饮用牛奶 ， 牛奶会加重肠道残留 ， 造成腹泻问题加重 。三、拉肚子吃什么
【腹泻吃什么好 腹泻怎么办】拉肚子最好食用流质的食物 ， 可以考虑喝些汤 ， 或者调些粉粥比如藕粉粥 ， 杏仁霜等等 。这些流质食物更加温和 ， 所以让肠胃道更加温和的缓解问题 。 

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