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【人为什么睡觉会做梦 人睡觉的时候为什么会做梦】1、人在睡觉的时候有做梦的现象是正常的生理现象 。因为人入睡的时候不会马上的进入深睡眠 ， 在浅睡眠的过程中 ， 部分的大脑细胞还很活跃 ， 所以会出现做梦的现象 。
2、如果只是偶尔做梦 ， 不影响白天的精神状态 ， 不需要太担心 ， 可以多参加一些户外运动 ， 睡前喝点热牛奶或者用热水泡澡 ， 促进睡眠 ， 调整睡眠质量；如果每天都会做梦 ， 白天比较困乏 ， 可以服用点镇静、安神的药物 ， 多吃一些莲子 ， 桂圆 ， 红枣 ， 酸枣仁等有安神作用的食物 。
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