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腰果因其外形与人的肾相似而得名 。由于其口感爽脆、营养价值极高 ， 深受各个年龄段人们的喜爱 。腰果到底有什么样的功效和作用 ， 对人们的身体又有哪些好处呢？小编带你涨姿势！
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腰果的作用与功效
软化血管众所周知 ， 腰果中含有较多的维生素和微量元素 ， 其能够很好的软化血管 ， 促进血液流通 ， 保护血管健康 。食用一定量的腰果 ， 可以对降低血压有着很好的治疗作用 。
美容养颜腰果中含有的大量维生素可以排毒养颜 ， 起到很好的美容作用 。
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消除疲劳腰果中富含维生素B1 ， 可以有效的补充体力 ， 效果仅次于芝麻和花生 。如果您经常感到疲惫 ， 不妨来点腰果试试 。
通便腰果中油脂的含量十分丰富 ， 能够加强身体内毒素的排放 ， 加速肠胃吸收 ， 对便秘有很好的缓解作用 。
增加抵抗力【腰果的作用与功效】腰果中的蛋白质含量丰富 ， 可以增强人体的抗病能力 ， 经常食用可以使人抵抗力增强 。另外 ， 腰果中所富含的油脂很容易被人体吸收 ， 想要减肥的亲们 ， 可千万要管住自己的嘴巴哦！
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