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食用无花果的好处有延缓衰老、开胃健食、防癌抗癌以及润肠通便；坏处可能因食用过量导致加重腹泻 ， 或因含糖过高引发肥胖 ， 此外刚摘下的无花果枝茎连接的部分会有一些白色的汁液 ， 可能会引起过敏 ， 要小心食用 。
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一、好处延缓衰老 无花果在长成了以后就有维生素C和花青素 。吃了可以清除身体里的自由基 。抑制细胞衰老速度 ， 起到美容养颜的作用 。
开胃健食无花果中含有较多的植物酸和糖分 ， 口感酸甜 ， 食用时给人酸酸甜甜的独特味道 ， 有开胃之效 ， 适合食欲不佳的人在饭前食用 。
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健胃消食无花果中含有各种有益的酸 ， 吃了时候能让胃液分泌大量的胃酸 ， 食物消化的速度就会变快 。
防癌抗癌无花果的乳浆中含有较高的佛柑内酯、补骨脂素等活性成分 ， 在长成了以后的无花果的果汁中可以提取出苯甲醛 ， 它们两者都具有防癌抗癌的作用 。
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润肠通便无花果中含有大量的膳食纤维 ， ， 能够刺激胃肠蠕动 ， 促进肠道中的粪便排出 。
二、坏处加重腹泻无花果的效果和泻药差不多 。有很强的利于排泄的功能 。在平时食用尚能起到润肠通便之效 ， 一定不能在腹泻的时候吃无花果 。
引发肥胖无花果的含糖指数很高 ， 比如葡萄糖、果糖以及淀粉 ， 若是大量的食用 ， 血液中的糖分不能被及时的代谢消耗 ， 便会转变为脂肪囤积在体内 ， 引起肥胖 。
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过敏开始摘下来的无花果的枝茎相连接的部分还会出现一些白色的汁 ， 它有较强的腐蚀性 。因为这样 ， 直接吃无花果可能出现过敏状况 。所以有过敏史的小伙伴们一定要注意啦~
【无花果吃了有什么好处和坏处】怎么样 ， 上了这一课时候是不是对无花果有了新的认识 ， 做好笔记了没？那小编现在就撤了 ， 你们可以尽情的享用啦！