![晚上吃苹果好吗](http://img.wwwbaike.com/220603/1204143260-0.jpg)
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晚上吃苹果并不好 , 因为在睡前两个小时 , 人体消化系统会处于调整状态 , 准备休息 。而这时再吃苹果 , 就会让它再次开始工作 , 带给它一定的负担 。次数少了还没什么 , 若是天天都在晚上吃 , 就有可能会导致肠胃疾病 。
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一、不合适在晚上吃苹果并不是一个好习惯 。虽然苹果是一种营养价值非常高的水果 , 但是需要在合适的时间进食 , 才能发挥出它好的作用 。
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在睡前两个小时 , 人体消化系统会处于调整状态 , 准备休息 。而这时再吃食物 , 就会让它再次开始工作 , 带给它一定的负担 。尤其苹果的纤维素含量很高 , 带来的负担也比较大 。次数少了还没什么 , 若是天天都在晚上吃 , 就有可能会导致肠胃疾病 。
![晚上吃苹果好吗](http://img.wwwbaike.com/220603/120414MY-3.jpg)
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二、进食时间苹果的进食时间 , 最好是在上午 , 午餐前1-2个小时的时候 。这个时候吃苹果 , 可以促进消化 , 并且帮助通便 。
【晚上吃苹果好吗】
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