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藏红花一次不要泡太多 ， 差不多5-10根就可以 ， 过量服用可能会对人体健康有危害 。最好是根据个人体质来定 ， 刚开始喝的时候量要少 ， 适应之后可慢慢加量 ， 只要身体没有不适感即可 。它能活血化瘀、改善抑郁症 ， 帮助人们更好的睡眠 。但是 ， 孕妇和生理期的女性不要服用 。


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一、泡几根最好藏红花泡水每次放差不多5-10根就行了 ， 不要放太多 ， 过量的服用很有可能对人体健康起到反作用 。通常在刚开始喝的时候要少放 ， 等自己的身体适应之后再逐渐加量 。不过 ， 人和人的体质是不一样的 ， 因此适应能力也有差异 ， 只要在喝的时候身体没有不适感就行 。

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二、有何功效适当的服用能增强身体的免疫能力 ， 有活血化瘀的效果 。泡水喝还能美容养颜 ， 让人的心情更加放松 ， 对于抑郁症的改善有帮助 。睡眠不好的人适量的服用 ， 能帮助其更快的入睡 ， 睡眠质量会更加优质 。此外 ， 还能让月经不调的症状慢慢有所改善 。

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三、禁忌【功效与禁忌 藏红花一次泡几根最好】怀孕期间的女性不能服用 ， 它会使子宫收缩 ， 很有可能出现流产的情况 。另外 ， 处于月经期间的女性也尽量不要食用 ， 因为它有一定的活血效果 ， 会让经量变多 。

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