怎样跳皮筋有什么玩法

1、站在橡皮筋的一侧中间，双手叉腰或双臂侧举。一只脚原地跳动一次，另一只脚跳起用前脚掌触地。注：以下基本动作的准备姿势与“点”相同。
【怎样跳皮筋有什么玩法】2.麦：一条腿自然弯曲，向橡皮筋屈服，一边跨过另一边。

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3.顶部：顶部，面向橡皮筋站立，一条腿膝盖朝上，小腿抵住橡皮筋；侧顶，触摸身体左(右)侧的橡皮筋，弯曲一条腿，抬起，用小腿内侧或外侧按压橡皮筋。

怎样跳皮筋 有什么玩法