1、食材：西兰花、菜心、橄榄油、盐、鸡精、蒜 。
2、西兰花洗净掰成小朵，茎的部分去老皮切成小的滚刀块 。菜心洗净 。
3、烧一大锅开水，放少许食用油和盐 。水开后，将西兰花梗和菜心放进去略煮煮，再加入西兰花焯水至变得翠绿后，捞出放入凉白开里过凉沥干水份备用 。
4、热锅中倒入橄榄油，下蒜末煸香，倒入焯好的西兰花、菜心翻炒 。
【西兰花菜心如何做】5、调入盐调味后撒少许鸡精，勾少许水淀粉后起锅装盘 。

• 买冰箱西门子和美的选哪个牌子好
• 广东信宜离广西哪个地方最近
• 正宗陕西酸汤面的做法
• 苹果手表和卡西欧手表哪个好
• 通辽旅游必须去的地方
• 吃什么东西可以补充维生素A啊
• 大话西游手游智斗老龟怎么玩
• 广西贵州11月份旅游需要注意啥
• 一路向西剧情
• 百色历史简介