香蕉是我们日常生活中十分常见的一种水果,它的果实十分的柔软,味道又特别的好吃,深受人们的喜爱 。它还有这很好的减肥效果,深受女性的爱戴 。那么本期的水果养生,为你解析 。
香蕉的功效与作用
1、补充能量 。据营养专家研究表明,香蕉的糖分可快速的转化为葡萄糖,并立马被人体吸收,是一种迅速的能量来源,运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉,有助于临场的发挥和表现 。
2、冠心病预防和治疗 。香蕉的果柄对胆固醇的降低有很好疗效 。胆固醇过高人群可用50克香蕉果柄洗净后切成片,然后用开水冲饮即可降低胆固醇,建议连饮10~20天效果明显 。
3、防治胃肠溃疡 。胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血 。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃 。
4、香蕉能促进睡眠 。香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素,对情绪紧张或失眠人群,安抚神经有很好的效果,所以大家可以在睡前吃一根香蕉,一觉睡到天亮 。
5、其他功效 。香蕉对高血压,忧郁症和皮肤瘙痒症均有很好治疗作用 。
【香蕉的功效与作用及禁忌】香蕉的食用禁忌
香蕉性寒,体质偏于虚寒者,急慢性肾炎及肾功能不全者不可食用 。
香蕉不可与牛奶、牛肉、白薯、马铃薯、地瓜、西瓜、土豆、芋头等食用 。
- 张耀演过的电视剧
- 增肥最有效的方法
- 衣服的材质和面料有哪些
- 怎么挑战奥特曼格斗进化零的剧
- 除夕背后的文化内涵是什么
- 与第三方签合同的要怎么维权
- 关于福的诗句
- 去迪士尼可以穿有米奇头像的衣服吗◎去迪士尼可以背带有米奇图案的包吗
- 唯物辩证法的实质和核心
- 炸菠萝怎样才做得好吃